健康咨询描述: 以前一般都是到十一十二点才睡觉第二天精神充足的很,一点不困。最近要考试了,9点就睡了,可第二天非常困,一直想睡觉。请问是为什么?
病情分析:
你好,引起你这种情况的原因,首先考虑是否存在具体的器质性病变造成的影响,身体的不适可能会引起困乏的情况,同时也可能与你过分的紧张,焦虑,强化问题,学习压力过大,过于疲劳有关!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题,思虑过度,最好到正规的医院进行详细系统的检查,根据检查结果对症治疗,同时注意调整睡眠质量,睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,有助于睡眠质量的提高,学习上避免压力过大。过分的劳累,劳逸结合,适当的进行户外活动。调整状况都利于状态的好转
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