指导意见:
低盐低脂饮食,每天食盐摄入量应控制在6克以内,多进食绿色蔬菜、水果。如果有吸烟饮酒等不良嗜好,应注意戒烟戒酒,平时要控制体重,尽量进行适当的体育运动,比如慢跑
指导意见:
通过科学有效的方法控制体重,减少脂肪的摄入;二、限制钠盐的摄入每天<6g,限制高钠食物;三、补充钙和钾;四、戒烟戒酒;五、适当运动,避免劳累。除此之外。生活中避免劳累,多休息
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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