俗话说，要对症下药?

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑现在紧张，焦虑，抑郁等负面情绪会上，是不是最近受到了事物刺激，情绪困扰，精神压力过大造成的原因，另外也考虑与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系，同时不排除存在具体的器质性病变造成的原因！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，保证充足的睡眠和休息，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练都利于状态的改善
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你这一年来出现的症状说明你有点抑郁了，症状不算严重，但是时间不短了。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在还没有就业对吗，是不是因为这个事情导致自己不愿意出门，不愿意跟别人交往，现在主要的睡眠不好，然后白天状态不好，休息不好白天精神自然不好的，现在要多跟别人沟通交流，释放不良情绪，走出去找到适合自己的事情做忙起来就好了。
      

      病情分析：
      你好，这位女生从你描述的状况来看的话，你这样的不与他人接触，长期的待在家里的话应该是不好的，不光是身体上影响健康，那么心理上呢，估计也会影响健康的，就如你现在不喜欢与他人交往一样。
      指导意见：
      建议你可以首先找当地的心理咨询师进行一对一的心理咨询，在心理咨询师的帮助下，帮助你找到问题产生的原因和解决的办法，缓解压力和焦虑，能够像他人一样正常的学习和生活，也能够睡得香吃得好
      
      以上是对“俗话说，要对症下药?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，在你这个年龄段，如果长期睡眠障碍，第二天又感到身心疲惫，属于神经衰弱。可能平时考虑的过多，生活方式不合理，又缺乏适当的运动锻炼所导致的。
      指导意见：
      建议尽量减少独处，克服自卑，树立自信心。平时多与人聊天互动，锻炼胆量。坚持正常的睡眠生物钟，白天不要睡觉，午睡时间稍微休息即可。并且要多到户外进行有氧运动，适当的锻炼身体，让自己每天都充实起来。晚上用热水泡泡双脚，听听轻轻音乐，然后，安静的躺在床上，从头到脚逐步放松，就这样坚持下去，失眠症状就会逐渐好转的。