关于私处的问题，想问一下医生

男 | 29岁 2021-04-07 21:23:22 2人回复来自长春市

健康咨询描述：我三十岁170身高体重二百斤，现在总是硬不起来，硬起来不一会就软了，硬的时候硬度不够，性生活的时候中途会软！时间还短了！这是怎么回事医生，以前有过手淫！我才三十岁，想问一下医生该怎么调理！在线急等！

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原小斌山西医科大学第一医院副主任医师擅长: 泌尿外科及男科多发病、常见病(前列腺炎、尿路结石、帮助网友：30812

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2021-04-08 09:27:53 我要投诉

如果平时有经常手淫的不良习惯，时间长容易造成肾精亏虚，会出现阳痿早泄等性功能障碍的症状，平时一定要把这种不良习惯彻底戒掉，而且要加强体育锻炼，控制好体重。要多做下蹲运动或者是提肛运动，能够提高盆底肌肉的肌肉力量来缓解症状。

2021-04-08 10:12 ask91802334gk 追问

什么是提肛运动医生

2021-04-08 10:13医生回答：

主要是自主的往里面收缩肛门，就像排便后肛门收缩时有意识地用力提一提。

宋明勇南岔区中医院副主任医师擅长: 阳痿早泄，前列腺炎，包皮龟头炎，淋病，非淋菌性尿道帮助网友：93968称赞：16

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2021-04-08 08:24:19 我要投诉

你的问题是感觉硬不起来容易疲软。这种情况考虑肾虚导致的，可以口服五子衍宗丸调理，平时多参加体育运动，少吃辛辣刺激性食物，少烟酒，尽量减少手淫次数这是重点，不要经常用手摆弄生殖器，尤其是注意撸而不射也属于手淫