如何让一个暴躁的人，冷静下来

      病情分析：
      通过你的描述这个人，她之前一定受过非常大的委屈，让他不能很好的控制情绪，总是通过，特别暴躁，过激的行为来发泄内心的压抑
      指导意见：
      他这种情况建议家人，一定要多给他爱多去理解他，尝试着去安抚她，多倾听她，倾听她的委屈压抑，越是这样的暴躁的人，其实内心是越柔软的越脆弱的，她最需要的是爱，当他软下来的时候，家人可以尝试着带她去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生，系统咨询治疗
      

      病情分析：
      你好！你能到到这个平台上来寻求帮助，就证明你非常想控制好自己的情绪。相信你也一定能控制好自己的情绪。
      指导意见：
      首先告诉自己冲动是魔鬼。能理解你此时此刻非常愤怒的心情。感觉控制不住的时候，可以深呼吸几秒钟，告诉自己冷静冷静。然后可以选择做一些其他的事情，转移一下自己的注意力。给你一下几点建议，不妨试试。可以选择一个绒毛玩具，把自己的怒气都发泄到他的身上。其次可以出去跑上一圈，直到自己跑出汗为止，也可以发泄一下自己的情绪。也可以到一个空旷的地方大吼，发泄一下自己的怒气。找一个信赖的人，把你的心里的的怒气委屈都说出来。也可以写写日记。有必要的话也可以寻求心理咨询师的帮助。
      
      以上是对“如何让一个暴躁的人，冷静下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！