健康咨询描述: 我失眠比较严重现在吃阿普挫仑片没什么效果了想知道还有没有其它安眠药比较好入睡的
病情分析:
你好!失眠需要找到失眠的原因,积极的治疗,助眠药只能起到辅助治疗的作用。27岁正是青年期,年富力强,压力太大是失眠的常见原因。
指导意见:
建议你不要过度担心,适当减轻压力,按时作息,不要熬夜。可以吃佐匹克隆调理一段时间。养成按时作息的习惯,保持身心愉悦,慢慢会好的。
病情分析:
你好,你的这种情况考虑存在睡眠质量障碍造成的神经衰弱问题,也可能与你精神压力过大,过分的紧张焦虑,强化问题引起的失眠有关!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题思虑过度,最好到正规的医院进行详细系统的检查,根据检查结果,对症治疗,同时注意情绪状态调整,不要受到负面情绪的困扰,更不要给自己太大的压力,保证充足的睡眠,睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,调整生物钟至规律水平,必要时到医院检查后,按医生的指导对症服药,千万不要自行服药解决问题!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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