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张贵志 聊城市第二人民医院 副主任医师
擅长: 胃食管反流,消化性溃疡,消化道出血,胰腺炎
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2021-04-10 12:01:57
治疗便秘最有效的水果主要有香蕉，香蕉能够软化大便，具有润肠通便的作用，对于排便有很大的帮助。另外柚子、猕猴桃也可以滋阴、润肠通便，具有很好的通便作用。除了水果，大枣也能够补中益气，尤其对于老年人、体质比较虚弱的患者，多吃一些大枣可以增加肠道蠕动，缓解便秘。在主食上，要多吃五谷杂粮，可以增加食物残渣，刺激肠道蠕动，有利于大便的排出。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
挂号科室：消化内科
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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