经常性的失眠应该怎么办

保密 | 0个月 2021-04-10 14:22:30 2人回复来自

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2021-04-10 17:34:38 我要投诉

你好经常的失眠可能与压力过大或者身体的一些疾病有关系，建议您到医院做一个关于脑部的相关性检查，白天可以增加活动量。并且避免一些会兴奋神经的食物，如咖啡，浓茶。

尹群邹平市中医院主治医师擅长: 失眠,癫痫,阿尔茨海默型痴呆,帕金森病,糖尿病神经帮助网友：36927

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2021-04-10 17:47:11 我要投诉

经常失眠的患者可以在睡前喝杯热牛奶，、洗个热水澡、用梳子梳梳头，或者听听舒缓的轻音乐，多锻炼身体，增强自身体质。也可以服用一些中成药来辅助治疗，在急性期可以用一些镇静药物。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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