健康咨询描述: 之前膝关节磨损,半月板外侧撕裂做了手术。但是三个月了,依旧还是有膝盖被锁着那感觉,前几天跑步也有不适感,昨天踢球也没有急停急转就急速跑了几次,然后现在外侧有痛感,提腿的时候有明显痛感,蹲下的时候没有明显痛感,也没有肿胀,不知是半月板还是肌肉拉了。
个人认为因为膝关节已经受伤了,虽然已经手术,但是目前来说不建议再做太剧烈的运动,尤其是负重运动,所以运动的方式可以采取散步的方式,如果能够游泳的话,会更好
这个情况一般考虑是韧带拉伤引起的,可能性比较大。建议要注意关节部位的休息,可以先用冷毛巾或者冰块冷敷减轻肿胀和疼痛的症状。尽量先不要进行剧烈的运动如果疼痛比较严重,可以吃点消炎止痛的药物。。
温馨提示:
注意适当休息,勿过劳掌握动静结合,休息好,有利于疲劳的恢复;运动可以增强体力,增强抗病能力,两者相结合,可更好的恢复。
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