又开始感觉不开心，想哭

      病情分析：
      要自己学会放松自己的情绪，缓解紧张感和焦虑感，多想一些开心的事，能让自己尽量的缓解调节放松。每天让自己多做做运动
      指导意见：
      首先就是自己不要总是沉浸在不良的情绪中，要学会释放，把自己内心的压力释放出来，缓解好自己的紧张感和焦虑。每天抽一定的时间做做身体锻炼
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在来说，最主要的是睡眠障碍，其次，还伴有焦虑抑郁症的表现
      指导意见：
      所以目前来说，最主要的是要到正规医院的精神心理科去诊治，配合医生给出的抗焦虑，抗抑郁症药物来治疗，同时，医生会根据你的睡眠情况给予你睡眠方面的药物对症治疗，只要能够接受到正规的系统的治疗，你以上的这些病情就会逐渐的好起来
      

      病情分析：
      目前就你提供的这份详细的资料来看，已经诊断明确，有这种精神类的病史，通过药物和心理咨询，以后能够缓解
      指导意见：
      现在又出现了一些症状的反复，还是要引起你的注意，我们要经常的复诊和自己的医生告诉自己的目前的状况，制定险呆部的详细的诊疗计划，这样才是最好的一种结果。
      
      以上是对“又开始感觉不开心，想哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得到你的情况，感觉自己今天又开始有点不开心了。
      指导意见：
      之前也被医生诊断过轻度抑郁，也吃过药物治疗。今天又出现这种不开心的情况有可能是药物停了吧。你要知道每个人都会有不开心的时候。在这种情况下，不要让自己陷在这种情绪里，首先要出去做运动，特别是当你感觉自己不开心的时候，就离开让你不开心的场景，去外面做做运动，看看外面的花草树木。听听轻松愉快的音乐，都会让你达到身心放松下来的。当你感觉自己像发疯的时候，你也可以找个舒适的位置坐下来闭上眼睛做几个深呼吸，然后吸气的时候数一，呼气的时候数二，数到10再倒回来说直到感觉自己达到身心放松下来，再慢慢的睁开眼睛，你会感觉很轻松很舒服，坚持做做，对你很有帮助的。