头痛，晚上睡不好觉，一点声音就醒

女 | 16岁 2021-04-11 10:57:41 2人回复来自长沙市

健康咨询描述：晚上睡不好，一点点声音就会吵醒，白天有时头痛，精神很不好，有什么方法可以缓解吗？（一个朋友的问题，帮她查询一下，因为住学校，晚上寝室有人有时打呼噜，有时安静也睡不好，她也不愿意戴耳塞）

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2021-04-11 11:20:15 我要投诉

像同学这个情况的话，主要还是考虑睡眠不好而导致的头痛，这个睡眠不好的话，一个是外界的因素干扰，另外可能本身压力比较大，紧张焦虑一些情绪。两者因素共同作用导致不能够入睡，休息不好的话自然就头痛了，那么可以推荐使用一些谷维素，百乐眠等方面的使用看一下。平时的话还是要放松点，每天运动半个小时。

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2021-04-11 11:14:41 我要投诉

睡眠不好，引起一些症状，这个和环境有关系，同在一个寝室，有很多人，所以说有人打呼噜可以影响到睡眠的，这个你可以带个耳塞，然后自己安静一些，然后可以口服些药物，如安神补脑液，安神补心片，茸血安神丸。

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温馨提示：
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