指导意见:
您好:单纯的脂肪肝,肝功能正常的话,可以通过饮食锻炼进行改善,平日要吃低脂第胆固醇的食物,不要吃动物内脏,肥肉,动物油,鱼籽,奶油,油炸食物,禁止饮酒,饮食以清淡为主,多吃蔬菜水果,多吃芹菜,菠菜,洋葱,木耳,紫菜,香蕉,苹果,猕猴桃等,坚持锻炼身体,肥胖的话要减肥,保持正常体重。
脂肪肝可以通过饮食控制和增加运动,将身体里面的脂肪和肝脏的脂肪逐渐减少,适当的补充优质蛋白,鸡,鱼,瘦肉,蛋,豆制品等,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,少吃高脂肪高糖的食物,不吃动物内脏,少吃油腻刺激性食物。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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