医生我最近在戒手疾病详细发在下面了

健康咨询描述： 就是医生，就是我特别难受，特别想破戒的时候，那个时候我的脑子就特别想手淫，然后他给我一个选择，说要不要手淫吗？然后那个时候特别挣扎，特别难受，然后脑子也出现了我破戒的图片，就是他特别想让我破戒嘛，因为我在戒手淫也是经常出现这种情况的了，然后我今天又失败了，我真的不知道该怎么办了，有什么办法可以让我冷静下来吗？然后医生我转移注意力也转移不了，就是我刚转一会注意力，然后立马又想回来了，真的更根本转移不掉，然后医生有什么办法可以坚定信念吗？就是我今天其实破戒有很大概率是去看那个带黄色的软件了，真的哦，我发现我现在每次破戒都去看了这些，我该怎么办才能坚定信念？不去看这些带颜色的软件