我已经好几天没有上过厕所了

      根据你描述的情况分析，你现在的这种情况属于大便秘结。必须服用药物来促进排便，可以服用果导片，也可以用中药番泻叶泡水喝，外用可以用开塞露。大便在肠道停机排不出来，因此会出现腹部发胀，也会引起肠蠕动的加快而出现咕噜声。
      

      病情分析：
      您可能出现的便秘的问题，如果排便费力或者三天不排便可以临时外用开塞露通便。对于您这种便秘的情况来说，建议您要经常起身活动一下，帮助胃部的消化，刺激肠胃的蠕动，还可以吃一些益生菌来帮助肠胃的消化。
      指导意见：
      对于便秘的人最好要多补水，尤其是久坐的人更要注意多补水，而且每天早上起来之后三十分钟之内最好去尝试解一次大便，养成良好的排便习惯非常的重要。