出现这种疾病时会造成疼痛,平时大家需要注意缓解,要注意运动,加强骨骼锻炼,有效的补充维生素,可以做一些活动,散步,打网球,这样可以提高骨骼的质量。要注意合理的饮食。
这样的情况首先在日常生活中要尽量避免外伤,比如说跌倒等可能性,以避免骨折的情况。另外在饮食方面要多吃一些高钙的食物,比如说虾皮,牛奶,豆制品,鱼虾类等食物多晒太阳,坚持每天适量的运动来促进骨钙的沉淀和吸收,另外可以口服钙片和维生素D。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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