需要怎么调理身体，需要注意什么

      您好！成人血压正常范围为收缩压90-140mmhg，舒张压60-90mmhg，运动、紧张等因素可以引起心率及血压一过性增高。您的情况建议休息一下，平静状态下多测量几次血压、心率。如果心率还是快，建议到医院就诊，做甲功五项等检查，看看心率增快的原因。心率慢下来一般血压也会降下来。
      

      收缩压的正常范围是90~140毫米汞柱之间，舒张压的正常范围是60~90毫米汞柱。目前舒张压94毫米汞柱属于偏高。建议清淡饮食，适当限制食盐的摄入量，每天进食食盐最好小于6克。避免进食高脂高热量食物，适当运动，如果体型肥胖，适当控制体重。监测血压，如果长期血压偏高，可以配合应用降压药物。