煮香蕉可以缓解便秘,香蕉本身就是可以缓解便秘的食物。生吃或煮熟都能缓解便秘。香蕉含大量纤维素、维生素等营养成分,可促进肠道蠕动、增强消化、缓解便秘。香蕉也是容易消化的碱性食物,有助于缓解胃酸过多,保护胃粘膜。便秘者可适量食用香蕉。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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