性生活时间短，偶尔有插入就射的情况，房事疲劳

      年轻时候曾经有过手淫史，现在出现了，腰背酸痛，阴囊潮湿，潮热盗汗，性生活时间短，考虑肾虚，生殖器官炎症导致的性功能障碍。建议口服金匮肾气丸，复方玄驹胶囊，前列康片调理一个阶段，如果不见好转，再可以选择其他的方法治疗。
      

      正常人性交大约在时间在3~7分钟。有的人因为体质原因可能会长一些。根据你的叙述。可能是肾虚，肾亏是肾阳虚，肾阴虚，肾气虚，肾精不足等有关，多有精神因素，工作劳累有关。建议平时多锻炼。消除精神因素压力。饮食以滋补肾为主。
      

      戒除手淫，避免过度劳累保证好休息，忌辛辣刺激食物，忌烟酒，适当补充蛋白质促进身体恢复，必要的话还需要考虑中医科望闻问切明确诊断后中药调理治疗缓解症状，防止耽误病情，症状加重的情况。
      
      以上是对“性生活时间短，偶尔有插入就射的情况，房事疲劳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这种情况建议您可以口服五子衍宗丸或者是六味地黄丸等进行适当的调理，或者是找中医进行中药的调理，平时要注意节制性生活，要早睡早起，多锻炼身体，营养均衡，如果有需要可以口服西地那非与性生活前一小时进行口服。