腰间盘突出突出，椎管狭窄

      症状如你所说，建议你卧床休息静养，局部热敷，活血化瘀药物理疗，推拿按摩，针灸艾灸等治疗，口服活血化瘀药物，非甾体类抗炎镇痛药物，密切观察病情变化，效果不佳时去医院系统正规治疗。
      

      腰间盘突出可以先保守治疗做一做腰椎牵引治疗一天一次一次三十分钟连续两周平时应该避免久坐久站及弯腰活动。口服神经营养药物甲钴胺片和丹鹿通督片。保守治疗无效的话就需要手术治疗了。
      

      通过你的详细描述为腰椎间盘突出，建议卧床休息一段时间，建议局部热敷烤电微波治疗建议口服舒筋活血药物甲钴胺片，建议配合按摩推拿正骨治疗，建议不要暴力活动，不要着凉受寒，定期复查拍片检查。
      
      以上是对“腰间盘突出突出，椎管狭窄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！