备孕需要注意点什么?

      指导意见：
      备孕期间首先要注意戒烟戒酒，远离有毒有害物质。只要健康饮食，多吃新鲜的蔬菜水果和优质蛋白食物，提高自身免疫力。备孕期间的女性还要吃叶酸片，每日以0.4-0.8毫克的剂量服用，直到怀孕三个月，同时建议做一下相关的妇科检查，排除患有妇科炎症，以免影响受孕。
      

      你好，根据你的情况描述来看，建议夫妻双方在备孕期间都要戒烟戒酒，不要吃辛辣刺激的食物，及时的补充叶酸。喝一些温开水，提高免疫力，一定不要感冒。多吃一些蛋白质丰富的食物，男性可以多吃一些含锌高的食物。