产妇可以多吃汤汁类的食物,让婴儿勤吸吮,每隔两小时就吸吮一次,每次吸吮的时间要在30分钟以上。吸空一侧乳房以后再去吸吮另一侧的乳房。另外产妇也要保持良好的心情,要保证足够的休息和睡眠。
产妇最好是多进高蛋白饮食,多吃脂肪类食物是有利于奶水生长的。产妇可以多喝纯奶,多吃新鲜的水果蔬菜,增强体质。这个时间禁止进食生冷辛辣刺激性的食物,不要吃太油腻性的食物。
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