叶酸广泛存在于正常饮食中,对肠胃道的刺激相对较小,一般不会诱发便秘这些症状,如果可以排除其他因素,能够明确叶酸的不良反应,那么建议调整一下叶酸的品牌。可以协助缓解便秘状况,同时可以增加膳食纤维的摄入量以及饭后轻微活动来刺激胃肠蠕动,缓解便秘。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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