高血压人不能吃什么？平时怎么调养？

      高血压患者在饮食上要控制食盐的摄入，进食低盐低脂的食物。高血压患者避免吃油炸食品，动物的内脏，油腻的食物，蛋黄，避免吃腌制食品和烧烤类的食物。适合吃富含钾的食品和豆制品以及谷物类食品。多吃一些新鲜的蔬菜和水果。高霞患者在调养上还要管理好情绪，保持良好的心情和心境。避免精神紧张，压力过大。老逸要结合不要熬夜，作息要有规律。要控制好体重，坚持锻炼身体。要规范用药，避免漏服。监测血压。
      

      患有高血压的人群，建议平时不要吃刺激性的食物量以低盐低脂清淡饮食为主，多喝温开水，多吃新鲜蔬菜，水果及粗纤维食物控制血压维持在稳定状态，保持良好的心态，避免紧张焦虑