建议平时在饮食当中以清淡为主,多吃富有营养而又容易消化的食物,比如小米红枣,核桃黑木耳,黑豆,黑芝麻等能起到补血益气,注氧气,血补,助脑髓,补脾益气,但是不要吃过辣的食物。
耳鸣是一种现代常见的疾病。神经性耳鸣病史较长,不易痊愈。从饮食方面要进食大量富含铁锌,钙镁等的食物。比如动物肝脏,牛羊肉,黑芝麻,黑米,牛奶等等。忌食辛辣刺激的食物,戒烟限酒。注意养成良好的生活规律,不熬夜,加强体育锻炼,增强自身免疫功能。
温馨提示:
每天清晨起床后,用右手从头上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常练此法,可使人耳不聋,身轻脑健。
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