月经第一天来了，小腹就很不舒服

      月经期会发生改变，主要是因为经期体内的激素水平会有波动，所以出现乏力，没有精神也是正常的，但是月经期一定要注意保暖，如果着凉就有可能导致痛经加重。
      

      在来月经期间盆腔充血就有可能会有腰酸腹痛的现象的，这是正常的，那么我们可以做做热敷，喝点红糖水，看看有没有好转，另外注意休息。也可以找中医大夫综合调理一下
      

      指导意见：
      你好，你这个是正常现象，月经期本来流血就会出现小腹不舒服的症状。建议你可以用热宝热敷腹部，喝红糖水等方法来缓解，等月经期结束后自然会好转的。同时多喝热汤类食物，不要吃辛辣和生冷刺激性食物，以免导致肚子疼。
      
      以上是对“月经第一天来了，小腹就很不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！