断奶后快速发胖怎么办

女 | 27岁悬赏3个健康币 2021-04-16 20:55:10 3人回复来自

健康咨询描述：喂奶期间瘦了很多，断奶后没注意，吃了很多辣的食物，有点上火了，但是饭吃的不多，才一个月就涨了好几斤了，怎么办

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2021-04-16 20:59:09 我要投诉

根据你现在这个描述情况来看的话，要想减肥的话，平时一定要控制饮食，一定要注意不能够去吃太多油腻的食物，零食的话尽量少吃这种情况的话可以采取针灸减肥，或者不能够去吃含有太多高热量的食物的，如果有时间去跑步的话，也要适当的去跑跑步。

于晨光哈尔滨市中医医院主治医师擅长: 针灸、康复、推拿手段治疗各种小儿内科疾病帮助网友：51191称赞：19

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2021-04-16 20:56:10 我要投诉

你这个情况呢，是由于体内激素的一个紊乱引起的肥胖一段时间后它会自然消退，但是还是要控制好自己的饮食，平时多运动少食多餐。孩子断奶后都有一个体重反弹的这个情况出现

赵丹佳木斯市妇幼保健院主治医师擅长: 小儿疾病，发热，咳嗽，呼吸道感染，气管炎肺炎，哮喘帮助网友：28134

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2021-04-16 21:10:55 我要投诉

      哺乳期为了使奶水充足和丰富营养，许多乳母10分讲究营养，每天或鱼蛋或者鸡鸭不断断奶后，宝宝不再从奶水中吸取缘分，自然就都跑到妈妈的身上了，要预防产后发胖，需要调整饮食结构和加强锻炼入手。

      以上是对“断奶后快速发胖怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！