感觉自己最近不灵光，反应迟钝

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在感觉到自己反应迟钝，而且睡眠严重的存在时间不够
      指导意见：
      睡眠对于我们每个人都是很重要的，如果不能够保障，有一个充足的睡眠的话，长时间这样发展下去的话，一定会出现精神心理方面的疾病，而且会影响你的生活质量，所以每天正常人的睡眠时间一定要保障在七个小时的左右，对于你现在存在严重的睡眠不足，建议你一定要养成良好的作息习惯，而且每天晚上十点的时候总是上床睡觉，如果通过这样仍然睡眠不好的话，建议服用安神补脑液，谷维素维生素B6刺五加口服液来调理
      

      病情分析：
      从你描述的情况来看，感觉反应迟钝，睡眠时间短。这种情况一般考虑可能与你近日的生活环境或生活事件引起的精神紧张，心理压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，养成良好的生活和作息习惯，避免熬夜。平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助。
      

      病情分析：
      你好，你描述的最近感觉不灵光，反应迟钝的情况考虑和你睡眠不足，劳累以及紧张有压力等情况有关系。
      指导意见：
      建议你平时要规律作息时间，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，平时要坚持户外运动，对调整睡眠的情况有帮助，要多与人交流，释放自己的压力烦恼，不要自我要求过高，学会自减压力，要调整自己的情绪，放松自己的心态。
      
      以上是对“感觉自己最近不灵光，反应迟钝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠不好会影响身心状态，出现反应慢，记忆力差，注意力不集中。当然，熬夜对身体健康影响很大，影响身体免疫力，会容易疲乏困倦。
      指导意见：
      建议你不要过度担心，按时作息，不要熬夜，保证充足睡眠。多运动锻炼，可以跑步，瑜伽，游泳等，选择适合自己的运动方式。按时吃饭，营养均衡。祝你健康快乐！