老年人易发生便秘的,因为年龄大了后胃肠蠕动易减弱的,需要注意饮食,吃清淡饮食,少吃辛辣油腻食物,多吃水果蔬菜,如苹果,香蕉,猕猴桃,火龙果等水果,蔬菜可以多吃菠菜,水萝卜等。
老年人出现壁厚可以适当的通过一些,通过进食一些樱花通便的食物,来缓解症状,这水果可以选择梨,可以选,这水果可以选择你,你有神经君子明早亲热,荒唐的功效对清华生,身上清洁肠道也有很好的作用,还可以吃猕猴桃,知名。老年人出现便秘,可以适当的通过进食一些润滑通便功效的食物来缓解症状,在水果方面可以选择梨,梨具有生津清热化痰,清洁肠道有很好的效果。还可以选择猕猴桃,猕猴桃有很好的预防结肠癌以及动脉硬化。同时还可以吃一些橙子和苹果,苹果里面含的有机酸有促进消化和调节肠胃的功效。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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