症状如你所说,主要是平时在生活中积极的采取保健预防治疗:要以休息为主,尤其是减少弯腰负重,配合局部热敷,活血化瘀药物理疗,推拿按摩,针灸艾灸等治疗,密切观察身体变化,有异常情况及时就医处理
避免过度劳累,保证好休息,忌辛辣刺激食物和油腻类食物,忌烟酒,必要的话还需要及时医院检查泡面病情的情况后考虑是否用药或是其他治疗缓解症状,防止症状加重,出现其他并发症的可能性。
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