健康咨询描述: 最近喝安神补脑液和疏肝解郁胶囊以前是十点左右睡一点多两点醒现在是3点或者4点才醒醒了就来回翻身做梦睡不好了请问这要多久能恢复是怎么引起的呢我有点焦虑之前熬夜导致睡眠呼吸困难现在好了就是失眠
病情分析:
目前你说的这种情况由来,这失眠多梦引起一些焦虑等相应的具体的症状,影响到你的睡眠和生活经历
指导意见:
发生了这样的问题的时候,我们要正确的理解,没有什么特殊情况,不要熬夜,晚上固定的时间睡觉,第二天早上固定的时间起床,这样是慢慢就会好起来,发生这种不安的情绪的时候,可以做好深呼吸的运动
好的,谢谢医生最近我低压一直在80-95之间波动高压正常请问我这是动脉硬化吗不吃药通过饮食和锻炼能恢复吗
基本上是一正常的
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你现在的心情可以理解,因为最近睡眠不好出现血压不稳的症状。
指导意见:
根据你的描述以及提供的年龄,你现在出现的血压不稳的症状应该就是睡眠不好导致的,现在醒的时间晚了,只是醒来会做梦,睡不好了,那么你现在可能会有些紧张,怕自己醒来,结果越是紧张越是醒了,如果能够放松就好了,现在吃的药继续吃。
好的就是我现在血压低压老是在85左右偶尔到90不超95高压正常我这个血压我控制饮食加强锻炼能恢复吗
可以通过锻炼调整,这样子你这个年龄还是有点高。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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