没有腰间盘突出症,除了积极配合医生治疗之外,平时要加强自我保健,做好生活护理,多吃含钙质,蛋白质丰富的食物,比如吃鱼类,虾类,贝壳类,适当的活动锻炼,增强腰背肌的力量
腰椎间盘突出,平常可以多吃一些富含优质蛋白和矿物质的食物,也可以吃点鳝鱼。因为善于也是富含优质蛋白的食物,也有活血的作用,可以改善腰椎间盘突出的症状。
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