腰椎间盘突出症怎样运动

保密 | 0个月 2021-04-19 10:10:35 3人回复来自

健康咨询描述：腰椎间盘突出症怎样运动

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张春雷松原市中西医结合医院副主任医师擅长: 擅长治疗四肢骨折，颈椎病，腰椎间盘突出，膝关节骨性帮助网友：29395

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2021-04-19 10:23:02 我要投诉

腰椎间盘如果疼痛严重，需要暂时减少活动，注意休息，特别卧床休息，如果不太疼痛或突出不是特别严重，可以进行有氧运动，包括专门针对腰椎的锻炼运动，比如瑜伽，比如三点、五点支撑、小飞燕锻炼腰背部的肌肉，还可以进行有氧活动，包括散步、倒走、拉单杠、游泳、太极拳、八段锦等。

李文鹏佳木斯大学附属口腔医院主治医师擅长: 开放性骨折, 脊柱骨盆骨折，骨关节感染，颈椎病,股帮助网友：33564

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2021-04-19 10:26:12 我要投诉

腰间盘突出急性期不建议运动，建议卧床休息半个月，还可以注射甘露醇缓解症状，口服一些活血通络营养神经的药物治疗，结合一些针灸理疗方法治疗缓解症状。

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黄运绥其他帮助网友：5530称赞：40

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2021-04-19 10:54:59 我要投诉

      您好，腰椎间盘突出症平常不可以进行过于剧烈的运动，防止导致腰部扭伤，比如铅球运动，篮球运动，或者打乒乓球，羽毛球等。
      平常应该适合多点进行慢跑倒走或者游泳，这些运动主要是可以增加腰椎的稳定性，还可以加强腰椎肌肉韧带的力量，防止病情复发

      以上是对“腰椎间盘突出症怎样运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！