长时间的脖子肌肉疼痛

      这样的情况主要还是有肌肉痉挛，水肿引起疼痛的现象一直没有得到非常好的恢复，目前首先要避免长时间的低头活动，睡觉的枕头不要太高，睡觉的时候避免颈椎悬空另外要注意保暖，防止受凉，可以配合做一下刮沙或者是烤电，建议你口服肌肉松弛剂，比如说盐酸乙哌立松促进恢复。
      

      指导意见：
      你好，根据你的描述的情况，目前考虑是颈椎部位的肌肉的拉伤的现象，建议你需要注意休息，和注意睡姿，目前可以外用扶他林软膏治疗，热敷颈椎的疼痛部位，一般治疗半个月左右的时间就会好转，另外注意颈椎的保暖，如果治疗效果不好就需要检查颈椎的核磁共振看看。