有关手淫能够快速恢复的方法

      如果现在正处于调整期，经常发生手淫容易出现肾虚，抵抗力下降，精神状态不佳，影响生长发育和学习，首先要少接触一些黄色书刊和视频，避免自己单独相处，而且要加强体育锻炼，这样能够恢复的能够快一些，多吃一些含蛋白质和维生素比较多的食物。
      

      病情分析：
      你好，很高兴回答你的问题，根据你描述的情况是以前有手淫的不良习惯。不知道现在主要是导致的什么问题。
      指导意见：
      通过你的描述是以前有手淫的不良习惯。不知道现在主要是有什么不适？手淫会对身体素质和性功能产生严重影响，所以一定要下决心戒掉这个不良习惯，规律作息，合理膳食，适当参加体育锻炼活动，不要接触一些黄色的音像制品，随着时间的延长会逐渐好转。没有什么快速恢复的办法。