很想打嗝和放屁，难做到

      腹胀在临床上是非常常见的，一般是由于肠道内储存气体量过多所引起的一种现象，患者可以在饮食方面进行调整，尽量多吃一些易消化易吸收的食物，而且每天应该加大运动量对腹部进行按摩，这样就可以促进胃肠道蠕动。
      

      你好：根据你描述的情况，有胃肠道胀气，胃肠道蠕动增快，与饮食不节及腹部着凉有关系的，与进食比较快、吞咽空气比较多也有关系的，与个人体质也有点关系的，精神紧张焦虑等可以诱发或者加重这种症状的。你的心情是可以理解的，注意自我调整是很重要的，精神放松一下，生活饮食规律，吃饭细嚼慢咽等。建议：去医院消化内科检查咨询一下，医生会根据你的具体情况进行解释指导的，没什么大问题就放心好了。