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多喝水,让更多的水进入血液可以增加血容量,从而增加血压,增加营养,吃一些有利于调节血压的营养品,如人参,黄氏,生脉饮料等,另外适当饮用低度酒精也可以增加血压,加强体育锻炼,提高身体调节功能,运动对高血压和低血压都有好处。
温馨提示:
改变体位应缓慢,睡觉头部垫高。
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