腰突症的睡眠姿势要注意什么

保密 | 0个月 2021-04-20 21:11:14 2人回复来自

健康咨询描述：腰突症的睡眠姿势要注意什么

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张春雷松原市中西医结合医院副主任医师擅长: 擅长治疗四肢骨折，颈椎病，腰椎间盘突出，膝关节骨性帮助网友：29395

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2021-04-20 21:45:59 我要投诉

根据你的描述，腰突症睡姿应使头颈保持自然仰伸位最为理想，最好平卧于木板床，使膝、髋略屈曲。如此体位可使全身肌肉、韧带及关节囊都获得最大限度的放松与休息。对不习惯仰卧者，采取侧卧位亦可，但头颈部及双下肢仍以此种姿势为佳。

张应鹏济南市中西医结合医院主治医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出，股骨头坏死帮助网友：39175

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2021-04-20 21:46:17 我要投诉

如果有腰椎间盘突出，在睡觉的时候尽量选择平卧位睡觉不要长时间弯腰，要睡硬板床可以适当的侧卧位，但是不建议趴着睡觉。要注意腰椎部位的防寒保暖，注意保持室内空气的流通。