长时间的失眠能够导致精神萎靡,记忆注意力不集中等症状,建议你可以吃点活血化瘀营养神经助眠的药物,日常生活中多吃一些大枣,枸杞子,芝麻,核桃等,不吃辛辣油腻等刺激性的食物,控制好血压血糖血脂,适当的锻炼身体,慢慢的调理。
你好,如果身体出现长期失眠的这种情况下,那么有可能就会导致一些精神类疾病的出现。因为失眠是一个比较严重的疾病,长期失眠的话就会导致神经出现一些异常,出现一些烦躁,出现一些抑郁以及狂躁的这种症状的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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