左边的肾疼，尤其蹲下的时候更明显

      这种情况建议你去正规的医院做一下详细的检查，明确引起疼痛的原因。另外在日常生活中也要注意天气的变化情况，做好防寒保暖的工作，避免着凉。同时也要适当的锻炼身体，增强体质。

      出现腰疼，考虑可能是腰肌劳损或者是腰椎间盘突出，引起的建议你要去医院，完善相关的检查。平常不要长时间站立，不要过多的弯腰，可以吃点舒筋活络消炎止痛的药物比如腰痛宁胶囊。

      症状如你所说，考虑是软组织损伤所致，不考虑肾痛，希望你正确面对，去医院检查一下，明确诊断后再采取针对性的治疗，目前，休息，适度性生活，局部热敷，活血化瘀药物理疗，局部涂抹活血止痛药膏观察治疗
      
      以上是对“左边的肾疼，尤其蹲下的时候更明显”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！