便秘一般和饮食习惯有关系,比如说不愿意吃青菜和水果,不愿意吃粗纤维食物。而且不运动或者运动的非常少。这些都容易导致便秘,另外和饮食习惯也有关系。比如说经常喝酒或者愿意吃一些油腻油炸的食品,容易导致上火,也会引起便秘。所以便秘的患者在饮食上要先改变自己,多吃粗纤维食物,多吃青菜和水果,多运动可以促进胃肠蠕动,可以缓解便秘。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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