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2021-04-24 01:22:39 我要投诉
简单来说经常喝牛奶晒太阳光和适当户外运动是年轻人食物补钙的最佳方式，但是只是靠单纯的喝牛奶说无法有效预防骨质疏松的，而年轻人预防骨质疏松，不仅需要食物补钙，还需要适量的户外运动和皮肤晒太阳光的，而中老年人因为体内激素分泌不平衡，正常的食物补钙吸收沉积弹骨骼上的速度不如钙流失的速度了，所以她们不仅需要食物补钙了，还需要摄入一定的药物补钙或是使用抗骨质疏松药物治疗了，具体情况建议你去医院门诊面诊，上医生以自己实际情况来选择一个适合自己的预防治疗方案为宜的。
疾病百科| 骨质疏松
挂号科室：骨科
温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。
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