勃起不坚硬，求助求助

      我认为你目前出现这种症状，是由于长期过度的手淫而导致的，你目前必须在戒掉手淫的基础上加强体育锻炼，每天坚持跑步一小时，长期坚持做深蹲起和提肛运动，另外，缓解心理压力，心理因素，对性功能影响也特别大，必须调理好心态

      你好过度手淫就容易引起肾气不足，导致早泄等性功能障碍的，目前主要是注意不要手淫，多锻炼身体的这种慢跑下蹲，目前可能与心理因素也有一定的关系的，还是放松心情。严重可以考虑吃点复方玄驹胶囊等，尽量不要去刺激，慢慢就会好转，目前性功能是正常的，祝你健康。
      

      你好，根据你描述的症状，是否还有其他的问题？是否压力过大？是否过于劳累？是否经常熬夜？是否有其他疾病？建议禁止手淫，禁止吸烟，禁止辛辣，避免熬夜规律生活，多做有氧运动，保持良好的心态，保持良好的生活习惯，必要时到正规的三甲医院男科就诊。
      以上是对“勃起不坚硬，求助求助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，这个多数都是属于心理的问题，不是生理上的疾病，因为你这个手淫是不平凡的，而且性生活也可以不会导致身体亚健康严重而且有阳痿早泄的症状，平时多锻炼身体没什么事的。