大便干燥一个多月，一粒一粒的

女 | 43岁 2021-04-24 14:44:30 1人回复来自

健康咨询描述：最近一个多月大便特别干燥，一粒一粒的，一两天便一次，有时便的少就都是一粒一粒的，便的多的时候前面干后面能稍微正常点，平时喝水不多，每天两瓶矿泉水的量，怎么能改善一下这种情况？

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大便干燥可能和饮食习惯有关系，可能和喝水过少，运动量过小，或者是吃菜过少等原因有关，平时要改善生活饮食习惯，多喝水，多吃含纤维素丰富的蔬菜和水果，忌辛辣刺激的食物，坚持每天运动，可能会缓解便秘症状。

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