健康咨询描述: 怀孕五个月了睡觉总是会有幻听总听见有人敲门或者咚的一声是怎么回事晚上也容易失眠一晚上要醒几次早上也醒的比没怀孕那会早很多
一般情况孕期没有精神压力是不会产生幻觉或幻听的,现在这种情况可能是孕期气血虚,神经衰弱的可能。
建议平时应该合理膳食,营养平衡劳逸结合,按时作息,适量补充高蛋白食物,避免经常熬夜或过度劳累,每天保持心情舒畅和乐观心态,保持充足休息睡眠时间。
你这种情况在怀孕之后也是比较常见的,主要是由于怀孕之后,随着孕周逐渐增大造成身体负担比较重会造成精神紧张或者是身体过度疲劳,再者有些人可能会出现贫血或者血压低等气血虚弱的症状,所以就会出现幻听或者是睡眠不良的情况,所以建议可以适当的平时补充一些补血补气的药物或食物。睡觉之前可以多泡泡脚,平时可以适当的活动增加运动量,这样有可能晚上睡觉时候会进入到深睡眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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