吃水果沙拉,可以减肥,主要成分是水果,含有丰富的维生素A、维生素C以及各种必需的矿物质,有大量纤维素和水分,吃水果沙拉,利于促进肠胃蠕动、消化和排便,增强代谢和免疫力。水果沙拉营养丰富,是女性减肥和提高免疫力的食品之一,水果沙拉含有果胶,是一种有助于降低胆固醇的可溶性纤维。有利于人体吸收大量的水分,并减缓对糖和脂肪的吸收,还是一种低热量的食物,利于体型保持以及减肥。多吃水果沙拉,也可以改善肾脏或胃肠功能,排出体内废气,净化血液,可以消除充血、水肿,促进排便,不仅利于减肥,对身体免疫力提升也有一定的益处。
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