腰间盘患者怎么保护腰部呢

      腰椎间盘突出患者要注意不要过度劳累，腰部不要负重，要睡硬板床，腰部不要着凉。腰椎间盘突出患者还可以通过适当的运动，增加腰部力量来保护腰部。腰椎间盘突出患者还可以通过热敷，针灸，理疗等来缓解腰部症状。
      

      你好，很高兴为你解答，腰间盘突出带来的危害很大，主要是因为患者在平常护理上没有做好，导致腰椎间盘突出的发生，腰椎间盘突出患者应该怎么保护腰部，应该避免弯腰，患病期少活动，在平坦的路上跑步，还有坐姿注意，腰椎间盘突出患者在生活活动中尽量少弯腰，为了减少腰部屈伸的次数，在生活中应佩戴腰围，用来增加腹压。知道稳定性，为了避免腰肌萎缩，医生提醒患者医用腰围不宜长时间佩戴，腰椎间盘突出患者在跑步时应该选择平坦的道路，不宜在崎岖不平的道路上进行锻炼，这样会给下肢关节的肌肉产生很大的压力，容易导致腰间盘突出，腰椎间盘突出患者坐姿一定要正确，一旦脊柱不正就会导致椎间盘受力不均匀，同一姿势不宜过久适当的进行活动及腰背部活动，可以起到缓解腰背肌肉疲劳等功效。