你好,怀孕后身体负荷增加,体内的一些营养会输送给胎儿,如果饮食上营养摄入量不足,平时休息时间少,心理压力大等,都会使孕妇免疫力下降。
孕期免疫力低下,首先需要调整饮食,多吃一些水果类,蔬菜类,坚果类的食品,还要吃一些肉类,奶类,蛋类和一些粗粮,保证营养均衡,每天睡眠时间至少要保证八个小时,适当的进行运动,减轻心理上的压力等,都可以使免疫力提高。
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