消化不良可以多吃富含膳食纤维的水果,比如苹果、圣女果、香梨、香瓜等等硬质的水果,可以切小块之后放入滚水中烫一下,加热后的水果口感细腻利于肠胃消化吸收,能满足你补充糖分和维生素的需求并且热量不高不会发胖。
温馨提示:
不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应。
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