这种情况的话,首先患者应改变不良的生活习惯,比如长期弯腰低头工作的方式,可以经常做颈椎操。另外选择高低合适的枕头,比如使用蝶型枕托枕在颈后可以改善颈椎的反弓。进行一些游泳锻炼和平板支撑锻炼对你这种情况也很有帮助。
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