内心很苦恼该怎么办

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，最主要的是因为你的父母对你也不让你能够满意，其次就是学校的环境，也对，你有一定的不良刺激
      指导意见：
      你导致你目前有益于焦虑的状态发生，对此建议你首先要改变自己，因为改变别人很难的改变自己是唯一的，首先就是要放松心情，不要在乎周围人的，只要把自己好好的，管理好规律，作息放松心情，多参加一些户外的活动，学习的时候认真的学习，休息的时候好好休息，另外，在饮食方面要吃好，这样就能够把自己调整到好的状态
      

      病情分析：
      这种情况可能是一种自己比较隐喻的情趣和心态发作的表现，要注意放松自己的情绪，不要总想不好的事情。
      指导意见：
      特别好自己的情绪环节，竞争高和焦虑感多所做运动的这样一些感情的事，另外建议我参加一些集体活动，这样的也是有帮助的。缓解紧张。